Retinol - Vitamin A 🥕
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Vitamin A und seine Retinoide
Wenn man über Retinol spricht, meint man eigentlich ein Derivat von Vitamin A. Derivate sind chemische Verbindungen, die sich von der Grundsubstanz (hier: Vitamin A) ableiten lassen. In der Kosmetikwelt sind besonders die interessant. Auch Retinol gehört zu diesen Retinoiden.
Die aktivste Form von Vitamin A ist die Retinsäure, die man auch Tretinoin nennt. Tretinoin ist jedoch nur über einen Arzt erhältlich. Gute Alternativen sind hier Retinol oder Retinal, da sie erst vom Körper in Retinsäure umgewandelt werden müssen. Diese Retinoide sind milder und führen zu einer besseren Hautverträglichkeit.
Retinol ist ein Inhaltsstoff, der von jedem Kosmetikhersteller verwendet werden kann. Andere wirksame Formeln sind Retinylaldehyd (Retinal) oder Retinyl Palmitat.
Vitamin A und seine Eigenschaften
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, welches besonders häufig in tierischen Produkten vorkommt. Die Vorstufen des Vitamin A, auch Provitamine genannt, findet man jedoch vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln. Karotten stecken zum Beispiel voll von einem Provitamin A, welches Beta-Carotin heißt. Als Antioxidans ist es ein sehr wichtiges Vitamin und bekämpft in unserem Körper.
Vitamin A ist ein notwendiger Bestandteil des Sehpurpurs, aber auch bei der Bildung und Entwicklung neuer Zellen ist es essenziell. Es hält die Haut sowie die Schleimhäute gesund und schützt uns vor Infektionen. Vitamin A trägt zum Erhalt eines gesunden Immunsystems bei. Man kann sich also schon vorstellen, dass Retinol eine ganz besondere Wirkung auf unsere Haut hat.
Wirkung von Retinol in kosmetischen Produkten
Für alle Skincare-Liebhaber ist Retinol gar nicht mehr aus der Beauty Routine wegzudenken. Vitamin A ist das effizienteste Anti-Aging Mittel gegen Falten und feine Linien. Da es eine starke Wirkung auf unser Zellwachstum besitzt und freie Radikale effektiv bekämpft, kann es die Zellerneuerung unserer Haut anregen und so vorzeitige Hautalterung verlangsamen. Freie Radikale sind eine der Hauptgründe frühzeitiger Hautalterung. Aber auch bereits vorhandene Falten werden bei einer lokalen Anwendung von Retinol weniger sichtbar. Dadurch wirkt die Haut straffer und jugendlicher.
Vitamin A hat auch ein Einfluss auf die Bildung von Kollagen und Keratin. Beides sind Proteine, die in unserem Körper vermehrt vorkommen. Man findet sie zum Beispiel in unserer Haut, Haaren und Nägeln. Besonders Kollagen ist für die Spannkraft unserer Haut wichtig und ist Bestandteil in unserem Bindegewebe. Das ist ein weiterer Grund, warum Vitamin A (Retinol) ein hervorragender Inhaltsstoff ist in Anti-Aging Produkten.
Retinol hilft nicht nur bei Falten und feine Linien! Es ist auch sehr gut geeignet bei der Behandlung von Hautunreinheiten und Akne. Da Retinol entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, kann es gereizte Haut lindern. Zusätzlich reguliert es auch die Talgproduktion unserer Haut und wirkt verstopften Poren entgegen. Durch Retinol kann die Haut reiner und frischer aussehen.
Wie soll man eine Retinol-Creme auftragen?
In Cremen/Seren gibt es unterschiedliche Konzentrationen von Retinol. Im Allgemeinen sollte man langsam und mit einer niedrigeren Konzentration anfangen. Zusätzlich sollte man nicht jeden Tag Retinol auftragen. Faustregel ist, alle drei Tage Retinol zu verwenden und sich dann über Wochen zu steigern. Für eine bessere Verträglichkeit kann man die „Sandwich-Methode“ anwenden!
Bei der Sandwich-Methode trägt man zuerst eine normale Feuchtigkeitscreme auf, dann erst das Retinol-Serum/die Retinol-Creme und abschließend wieder die gewöhnliche Feuchtigkeitscreme. Diese Methode bewährt sich vor allem bei empfindlicher Haut. Anzumerken ist auch, dass man Retinol am besten abends anwendet und unbedingt am nächsten Tag eine Sonnencreme verwendet.
Zusammenfassung der Eigenschaften von Retinol:
- Regt die Kollagenproduktion der Haut an
- Bekämpft freie Radikale
- Essenziell für die Neubildung und Entwicklung von Zellen
- Reguliert die Talgproduktion unserer Haut
- Wirksam bei Falten und unreiner Haut
